春になって段々と体も動かして心もスッキリしたいところですが コロナで自粛中に溜まってしまったものをどうにかしたい方 心地の良い温かいホットルームを貸し切りして あなただけのオーダーレッスンができちゃいます♡ ✅体を動かしたいけどなにからやったらよいかわからない...

先日は、池袋東武の”からだにいいことフェア”で呼吸やイスヨガのセミナーを させていただきました。 日常の雑踏を離れて、瞑想したり呼吸で意識をご自分に向けたりと 一旦、こころもカラダもストップしてご自身と向き合う時間に集中されていました。 ...

10月1日～13日まで池袋東武にてからだにいいことフェアが開催されます。✨✨ 私も　4日（日）１３：００～呼吸やイスヨガなどのセミナー講師を務めさせていただくことに なしました！！ おうち時間が増える中、新しい生活様式の中で...

一気に夏らしくなってきましたね💦 暑さが増すと体を動かしたくなくなるのですが・・・ 呼吸をたっぷりと入れて、じんわり程度の汗をかくと とっても体も心もスッキリとします！！ 電車や車で出かけなくてイイ そのまま自宅のシャワーが使える そのままお昼寝もOK ...

新しい生活様式で、仕事や家庭・プライベートなど 今までのようにはいかず、知らないうちにストレスが溜まっていたり イライラしてしまったり・・・ 実は、”呼吸”の効果ってすごいんです！！ ★たくさん吸う→疲れが取れる ★深く吐く→血液がきれいに ★ゆっくり吐く→ストレス緩和 ...

明日からお休みの方も多いかと思いますが、 今年の夏はいつものようにぱ～っと遠出ができないですよね。。。 長らくの自粛で溜まった疲れを癒しませんか？ 明日23日（祝）の成田空港温泉空の湯　温泉♨×YOGA https://sorayoganarita.wixsite.co...

本日のレッスン、たくさんのご参加ありがとううございました♡ ”意識的に腸を動かしていく” なかなか普段できにくいことかとは思いますが、 腸はたくさんのホルモンを出すところ。 滞っていては気持ちも曇ったり、やる気が出なかったり。。。 ...

6月のオンラインは無事に全レッスン終了いたしました！ ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。 自粛などで、いつもと違うルーティーンで生活されていたり、在宅ワークになったりと 知らないうちにたまっていたストレスや無意識に入っていた力がヨガが終わるころに...